大まかな方針と考え方

目指すところとしては、不調を治すというよりは、 心・身体・脳を絶好調に持っていき、仕事もプライベートも最高に楽しめる。今が人生で一番楽しい！

という人が一人でも増えるようなところになります。

• 心
• 身体
• 脳

これらすべて、対策に関しては、

• 食事
• 睡眠
• 運動

と、そのバランスになります。

そのため、本ブログではこの3つをそれぞれテーマにしながらすすめていきます。

できるだけ、エビデンスがある情報を載せていくつもりですが、 研究が進み、反対の結論になるようなものも出てくる可能性があります。そういったものは、分かり次第訂正記事などで対応していこうと思います。

また、今現在病気でお悩みの方は、無理せずに病院にかかっていただくことをおすすめいたします。